Методика аутогенного тренування при підготовці єдиноборців 14-15 років з рукопашного бою
ЗмістПерелік умовних скороченьВступРозділ 1. Аналіз літературних джерел за темою дослідження1.1 Загальна характеристика психологічної підготовки в спорті1.1.1 Тривожність, як один з основних показників при зайняттях спортом1.2 Психологічна регуляція в підготовці спортсменів. Характеристика аутогенного тренуванняРозділ II. Методи і організація дослідження2.1 Мета та задачі дослідження2.2 Методи дослідження2.3 Організація дослідженняРозділ III. Результати власних дослідженьВисновкиСписок використаних джерелДодатокиПерелік умовних скороченьАУТ - аутогенне тренуванняЗПП - загальна психологічна підготовкаСПП - спеціальна психологічна підготовкаЧСС - частота серцевих скороченьN - кількість ударів (кидків, підсічок і так далі), виконаних спортсменомn/N - коефіцієнт атакуючих дій.РТ - реактивна тривожністьВступСпорт надзвичайно різноманітний як за формою, так і за змістом. Це проявляється у багатьох його видах, різноманітності змістовних і процесуальних проявів спортивної діяльності, обумовлених специфічними особливостями змагальних вправ і умовами спортивного змагання.Специфічною ознакою спорту є те, що в ньому неможлива повноцінна адаптація до навантажень, високий рівень підготовленості спортсмена, якщо немає вираженого психічного напруження, втоми або стресу. Без конкретного вивчення психологічних особливостей кожного з видів спорту неможливо науково обґрунтувати навчально-тренувальні методи в цих видах спорту.У зв’язку з тим, що спортсмен сам виступає одночасно об’єктом і суб’єктом спортивної діяльності, найважливішим завданням психології спорту є вивчення психологічних особливостей особистості спортсмена як загальних (продиктованих психологічними особливостями спортивної діяльності в цілому), так і специфічних для виду спорту, в якому спеціалізуються спортсмени [1].Психологія спорту є однією зі спеціальних галузей психологічної науки, а саме "Психологія фізичного виховання і спорту", що має практичну спрямованість у сфері фізичного виховання і спорту. Поняття "психологія спорту " застосовують у тих випадках, коли необхідно визначити конкретні проблеми, що виникають [2].На думку фахівців, значення та необхідність психології спорту для спортивної діяльності важко переоцінити. Взагалі немає такого тренера або спортивного діяча, який би не підкреслював роль психологічної підготовки в спорті, особливо на попередніх етапах підготовки в кожному конкретному виді спорту для подальшої спеціалізації. Тому визначення методик, які впливають на психічний стан юних спортсменів під час тренувальних занять і змагань, є край важливим. Але, в спеціальній літературі не достатньо освітлюється ця проблема в окремих видах спорту, зокрема стосовно єдиноборств. Цим обумовлюється актуальність роботи.Об’ект дослідження - змагально-тренувальний процесс юних єдиноборців.Предмет дослідження - аутогенне тренування як засіб психологічної підготовки юних єдиноборців у процесі тренувальної та змагальної діяльності.Мета дослідження - проаналізувати психологічний стан юних єдиноборців та вплив на нього методу аутогенного тренування під час тренувальної та змагальної діяльності.Завдання:Вивчити особливості психологічної підготовки на сучасному етапі розвитку рукопашного бою.Визначити деякі показники психологічної підготовки хлопчиків 14-15 років, які займаються рукопашним боєм на базовому етапі підготовки.Виявити вплив аутогенного тренування на психологічну підготовку юних спортсменів під час тренувальної та змагальної діяльності.Методи дослідження: аналіз літературних джерел, педагогічні методи дослідження, анкетування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики та метод аутогенного тренування.Теоретична значимість даної роботи полягає в обгрунтуванні методики психологічної підготовки юних спортсменів (єдиноборців), а також в обгрунтуванні принципів, які впливають на планування психологічної підготовки спортсменів 14-15 років.Практична значимість дослідження<...
