В данном руководстве рассматриваются упраженния разной направлености, HIIT тренировки, йога, пилатес, растяжка, тайцзи, водные упражения, степ, вело, кикбоксинг и т.д. в приложении к использованию с группой людей. Данное руководство больше будет интересно тренерам для изучения особенностей организационного процесса и построения программы в приложении к своему виду физических занятий.
