Эта книга несет в себе и теоретическую, и практическую информацию. Каждый человек стремится к лучшему пониманию себя и тому внутреннему знанию и той уверенности, которые приходят, когда вы знаете, что делать. Йоги всегда удерживают баланс между активностью и пассивностью, между нагрузкой и расслаблением. Знание того, что нужно делать, помогает современному человеку жить в гармонии и равновесии. Эта книга содержит в себе информацию о том, что делать. И уже вам самим решать, когда вы к этому приступите. Информация и советы, данные в этой книге, не заменяют консультации специалистов-медиков. Если у вас повышенное кровяное давление или избыточный вес, если у вас были травмы позвоночника или суставов, перед выполнением упражнений, описанных в этой книге, вам следует получить квалифицированную медицинскую консультацию.3-е издание, дополненное.
