В книге рассказывается о факторах риска, современных представлениях медико-биологической сущности воздействия на организм алкоголя, курения, наркомании. Особое внимание уделено проблеме здорового образа жизни, а приведенные автором нормативы и тесты позволяют оценить физическое состояние организма человека и уровень его резервов. Раскрыто содержание различных форм аэробики как средства для устранения последствий малоподвижного образа жизни, профилактики и лечения отдельных заболеваний. Определена перспективность создания кабинетов аэробики. Системы количественных оценок, а также рекомендации по применению домашних тренажеров помогут каждому сохранить и укрепить здоровье. Рассчитана на массового читателя.
