Сущность понятия "работоспособность". Работоспособность в течение учебного дня, недели, года. Закономерности динамики умственной работоспособности. Начальные признаки переутомления. Условия работы первоклассников без утомления, массаж для пальцев.
Краткое сожержание материала:

Работоспособность первоклассников

Что педагог должен учитывать, чтобы правильно, рационально, в соответствии с функциональными возможностями ребенка построить учебный процесс?

Прежде всего - закономерности динамики работоспособности и утомления.

Работоспособность четко отражает функциональное состояние организма и его динамику.

Работоспособность - обладание способностью к работе.

Работоспособность - способность действовать целенаправленно, достигать определенных результатов.

Утомление - состояние, характеризующееся снижением работоспособности.

Работоспособность шестилетнего первоклассника снижается довольно быстро - об этом сигнализирует общее «двигательное беспокойство». Через 15-20 мин урока число не слушающих, вертящихся, отвлекающихся, занимающихся своим делом катастрофически растет. Двигательное беспокойство - защитная реакция организма ребенка. Он как бы отключается, давая себе отдых, не доводя свой организм до утомления. Попытка умерить двигательное беспокойство детей словами не дает результата, и только рациональное переключение с одного вида деятельности на другой позволяет отодвинуть утомление.

Работоспособность в течение учебного дня

У шестилеток работоспособность невелика. Первый урок самый продуктивный, хотя и в это время работоспособность неустойчива. На последующих уроках продуктивность и качество работоспособности снижаются. Однако, рациональная организация учебного дня поддерживает ребенка в тонусе.

Для шестилеток продолжительность урока должна составлять не более 35 мин. Хорошо продуманное расписание включает динамические упражнения, танцы под музыку на уроках когда каждому ученику представляется возможность освободиться от статического напряжения. Кроме того, в расписании уроков должны быть введены подвижные игры, развлечения на чистом воздухе.

Работоспособность в течение учебной недели.

Самые продуктивные для учебной деятельности детей дни недели - вторник, среда; наиболее низкая работоспособность - пятница.

Расхождения между работоспособностью шестилетних и семилетних детей более выражены в 1-ом полугодии и менее - во 2-ом. Исследования показывают, что в условиях рационального режима учебных знаний шестилетних детей их умственная работоспособность к концу учебного года сравнивается с таковой у семилетних.

Работоспособность в течение учебного года.

Здоровые шестилетки, готовые к обучению в школе, привыкают к школьному режиму и дают продуктивные показатели работоспособности, начиная с 4-6 недель. Однако, у многих этот период продолжается до 8-9 недель, т.е. до конца четверти учебного года.

Надо отметить, что ключевые показатели умственной работы детей, не готовых к обучению в школе, на протяжении примерно полугодия (сентябрь - декабрь) значительно не те, чем у остальных детей. Поэтому учитель по возможности должен учитывать неспособность этих детей работать с таким же напряжением, как другие дети.

Планируя урок, учитель, кроме того, должен учитывать, что самые трудные занятия в первом классе - письмо и чтение, а наибольшее напряжение организма вызывают непосредственно письмо букв, слов, предложений, списывание текста, а на математике самое трудное - решение задач. Специальными исследованиями установлено, что продолжительность непрерывного чтения не должен превышать 8 мин, в семь-восемь лет - 10 мин. Оптимальная продолжительность непрерывного письма - 2 мин 40 сек в начале урока и 1 мин 45 сек - в конце. При правильно спланированном уроке дети не только не снизят свою работоспособность в конце урока, но и хорошо восстановится на перемене, и будут готовы интенсивно работать дальше.

Желание учителя повысить эмоциональность урока, изменить форму работы, переключить внимание детей вполне реализуется при использовании различных технических средств: телевидения, кинофильмов, диафильмов, звукозаписи. Но все хорошо, что в меру, и если на одном уроке учитель пытается использовать различные технические средства сразу или в течение целого урока «крутит» фильм, ожидаемого эффекта не будет. Во-первых, применение ТСО, создает повышенную нагрузку на центральную нервную систему, особенно на зрительный и слуховой анализатор, и частое переключение для ребенка достаточно сложно, а длительное использование этих же тех. Средств сильно утомляет его. В 1-2 классах длительность просмотра диафильмов и диапозитивов составляет 7-15 мин, кинофильмов - 15-20 мин, телепередач - 15 мин.

Работоспособность зависит от:

- функционального состояния организма;

- внешних условий;

- уровня методики преподавания уроков;

- подготовленности ученика;

- колебаний жизненных ритмов, как биологически обусловленных, так и благоприобретенных;

- сложности усвоения содержания тех или иных учебных тем;

- гигиенических условий (освещенность, температура воздуха, его свежесть, рабочая поза, соответствие стола и стула пропорциям тела);

- привлекательности занятий.

Недостаточная освещенность помещения затрудняет зрительное восприятие, угнетает ребенка, отрицательно сказывается на трудоспособности. В школах условия освещенности определяются специальными нормативами. Долг родителей - позаботиться о том, чтобы отвечающие гигиеническим требованиям условия были созданы и дома.

Стол надо правильно расположить по отношению к окну. Свет должен падать слева. Окно не следует занавешивать сплошными занавесями, на подоконник ставить высокие цветы - и то, и другое задерживает свет, резко снижает освещенность рабочего места. Осенью и зимой во вторую половину дня приходится включать электрический свет. Необходима настольная лампа. Свет ее также должен падать слева. Мощность лампочки - 50 Вт, причем она должна быть так прикрыта абажуром, чтобы глаза ребенка не видели светящейся нити. Абажур также должен создавать равномерную освещенность.

Работоспособность зависит: и от температуры воздуха в помещении, а также от того свежий ли он.

Наилучшие условия для умственной деятельности: температура воздуха - 15-20^оС в хорошо проветриваемом помещении, при относительной влажности в пределах 40-60 %. Как слишком высокая, так и слишком низкая температура влечет за собой быстрое падение работоспособности. Свежий воздух очень важен для здоровья ребенка. Весьма благотворно для здоровья детей, если свежий воздух поступает в комнату непрерывно, через приоткрытую форточку. Это содействует и закаливанию ребенка, выработке у него способности быстро приспосабливаться к смене температур.

Сохранение рабочей позы уже само по себе является работой: для маленького мальчика эта работа нелегка, и мы должны стремиться всячески, облегчить ее. Рабочая поза по-разному влияет на разные функции организма. Если ребенок выполняет работу сидя, то зрение утомляется меньше, но она утомительна для мышц туловища. Но она может быть более или менее утомительной. Если ребенок резко согнут за партой, то статическая нагрузка, которую он испытывает, слишком уж велика, слишком большие энергетические затраты она за собой влечет, требуя усиленной работы сердца, изменяя характер дыхания. Менее всего утомительна переменная поза - от прямой до слегка наклонной.

Соответствие стола и стула пропорциям тела школьника - основное условие, позволяющее сохранить наименее утомительную позу, которую в то же время содействовала бы воспитанию правильной осанки, предупреждало бы развитие близорукости и искривление позвоночника. Необходимо, чтобы дети сидели за столом правильно. Большое значение имеет расстояние от глаз до верхней и нижней строк на странице книги и тетради. Разное расстояние до верхних и нижних строк утомляет глаз. Наклон же крышки облегчает работу. Тетрадь должна лежать против средне линии туловища - тогда ребенку не придется отводить правую руку далеко вправо или влево, он сможет сохранять правильное положение кисти, рук, головы и всего корпуса.

Закономерности динамики умственной работоспособности

Существуют общие закономерности динамики работоспособности, в которой выделяется несколько периодов: врабатывание; устойчивый период (период оптимальной работоспособности); переутомление (период компенсаторной перестройки); утомление.

Врабатывание - период, когда происходит постепенное повышение работоспособности. В это время она неустойчива, эффективность ее не очень высока.

Оптимум - время, когда организм работает наиболее эффективно, в оптимальном режиме. Высокая устойчивая работоспособность не требует от организма чрезмерных усилий и энергозатрат. В этот период снижается напряжение и повышается согласованность в деятельности всех систем. Это самый продуктивный этап учебной работы, но не очень продолжительный.

Следующий этап - предутомление, когда еще возможна качественная работа, но это требует от организма значительного напряжения. В этот момент необходимы пауза, разгрузка, смена видов деятельности, что позволяет продлить время эффективной работы. Этот период характеризуется снижением внимания, темпа деятельности, ростом числа отвлечений, повышением двигательной активности. Усилием воли ребенок может продолжить работу и даже улучшить ее качество, но очень недолго. За этим неизбежно следует утомл...