Особенности двигательной активности в различных возрастных периодах
Особенности двигательной активности в различных возрастных периодах Содержание:Стр.Введение…………………………………………………………….………........3Глава 1. Двигательная активность в жизни человека.………………………...41.1. Понятие двигательной активности …….………….…….……….……...41.2. Биологическое значение двигательной активности…….….….….……...5Глава 2. Особенности двигательной активности в различных возрастных периодах …………………………………………………………….……….….72.1. Двигательная активность малышей и детей дошкольного возраста....72.2. Двигательная активность школьников…………..……………………....11 2.2.1. Двигательная активность школьников в режиме дня…..….….....14 2.2.2. Влияние различных факторов на двигательную активность школьников ………………………………………………………...162.3. Двигательная активность в юношеском возрасте…………………..…..192.4. Двигательная активность и старение.….…....….….…...….…...….…....19Выводы……………………….………….………….…………………….…....23Заключение……………………………………………………………….…....24Список литературы…………………………………………………………....25ВведениеОбязанность каждого человека заключается в охране своего здоровья. Но осознать всю суть проблем и изменений своего организма по силам не каждому. Вредные привычки, переедание, малоподвижность, неправильный образ жизни – все это приводит к тяжелым последствиям. И часто бывает так, что осознание этого приходит поздно.Человек сам творит свое здоровье. Так что же нужно делать, чтобы его сохранить? Необходимо с раннего возраста вести активный образ жизни – заниматься спортом, закаляться и, конечно же, соблюдать личную гигиену. Уже давно известно, что правильно организованная двигательная активность является важнейшим фактором формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека вне зависимости от его возраста.Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Поэтому двигательная активность в жизнедеятельности человека играет значительную роль, ведь движение это жизнь.Движение есть естественная потребность организма человека. Оно формирует структуру и функции человеческого организма, стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом - обязательное условие здорового образа жизни. Именно поэтому эта тема является актуальной и на сегодняшний день.Глава 1. Двигательная активность в жизни человека1.1. Понятие дви...
