Обучающие программы
ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫДля освоения наиболее сложных упражнений, а также для сравнительно слабыхучащихся можно рекомендовать метод программированного обучения с использованием обучающих программ, составленных по типу алгоритмических предписаний. В них учащимся дается серия последовательно выполняемых учебных заданий с обязательным проведением контроля или самоконтроля качества выполнения каждого задания, позволяющего переходить к следующей серии заданий. Ниже приведены обучающие программы для освоения кувырка назад, стойке на руках и переворота в сторону.КУВЫРОК НАЗАДТехника выполнения. Из упора присев ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться; наклонить голову вперед, отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову; разгибая руки, перейти в упор присев.Что должен знать учащийся при освоении кувырка назад?В упоре присев подавать плечи вперед. При перекате назад держать плотную группировку до касания шеей мата и опоры руками за плечами. Разгибание рук начинать до касания ногами мата. Что он должен уметь?Быстро выполнять перекат назад в группировке и опираться руками за плечами.СЕРИИ УЧЕБНЫХ ЗАДАНИЙI серия - упражнения, направленные на развитие физических качеств, необходимых для выполнения кувырка назад1.Наклоны и круговые. Выполнять вперед и назад движения с максимальной амплитудой, с сопротивлением партнера.2.Вращение кистями. Выполнять, сцепив пальцы рук.3.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, ноги на 2-3-ей рейке гимнастической стенки или на гимнастической скамейке. Выполнять с прямыми телом, локти прижаты к - туловищу. Выполнять раза в темпе 2-3 раза.IIсерия - упражнения, направленные на освоение исходных и конечных положений.1. Упор присев. Ноги поставить параллельно на ширине стопы, тяжесть тела перенести на руки. Из о.с. быстро и правильно принять и.п.IIIсерия - упражнения, направленные на освоение технической основы кувырка назад, основных действий, за счет которых выполняется изучаемое движение1. Перекат назад в группировке. Из и.п. повторить перекат назад в группировке в и.п. Из упора присев перекат назад в группировке и перекат вперед в упор присевIVсерия - упражнения, направленные на умение оценивать свои движения в пространстве, во времени и в проявлении мышечных усилий и управлять ими1. То же, что в III серии. То же, что в Ш серии в среднем и быстром темпе с сохранением плотной группировки. Из о.с. упор присев и перекат назад с максимальной скоростью возвратиться в упор присев.V серия - подводящие упражнения и упражнения, направленные на освоение отдельных частей изучаемого движения.1. Опора плечами. Стоять спиной к стенке, опираться руками за головой. То же, лежа на спине.2. Перекат назад в группировке и опора руками. Выполнить из седа, ноги на ширине стопы, группировку, перекат назад и опереться руками за плечами; возвратиться в и.п. То же из упора присев.3. Кувырок назад по наклонной плоскости. Из седа у высокой части гимнастического мостика (сверху на мостик положен мат) выполнить кувырок назад.4. То же в обычных условиях с помощью. Из седа выполнить с помощью кувырок назад (при оказании помощи стоять сбоку и приподнять одной рукой плечо) в упор присев, встать.Из о.с. упор присев (и.п.), кувырок назад и встать в о. с..VI серия - упражнения, направленные на выполнение изучаемого упражнения в целом.1. Два кувырка назад с паузой. Из упора присев, выполнить кувырок назад, встать - пауза 2 с, упор присев и кувырок назад.2. Два кувырка назад. Из упора присев два кувырка назад в упор присев, с группировкой, колени врозь; после первого кувырка не делать паузу. Два кувырка назад в быстром темпе и встать; стоять 2-3 с. на месте.МАХОМ ОДНОЙ И ТОЛЧКОМ ДРУГОЙ СТОЙКА НА РУКАХТехника выполнения. Из и.п. руки вверх, широким шагом наклонить туловище вперед. Опереться руками о пол на ширине плеч, пальцы врозь. Махом одной и толчком другой, выйти в стойку на руках, соединить ноги. В стойке на руках максимально вытянуться вверх, сохраняя равновесие и прямое положение тела. Что должен знать ученик при освоении стойки на руках?Опираться руками на ширине плеч с разведенными пальцами. Сохранять вытянутое, прямое положение тела. Что он должен уметь?Выполнять стойку на голове.СЕРИИ УЧЕБНЫХ ЗАДАНИЙI
Другие файлы:
Обучающие программы по информатике
Использование обучающих программ для формирования знаний и умений по информатике. Главное окно среды программирования Delphi, окна дерева объектов и к...
VAG: Программы самообучения (SSP)
Описание: Программы самообучения (SSP) предназначены для самостоятельного изучения работниками автосервисов различных аспектов в автомобилестроении ко...
Особенности самообразования в информационном обществе
Получение знания автодидактическим путем. Поиск информации и самообразование. Программы и инновации в сфере современного образования: онлайн-курсы Cou...
Традиционные обучающие программы Начало зависимостей Факторы приобщения к психоактивным веществам
Обучающие карточки: Деревья
Обучающие, развивающие карточки с яркими, красочными иллюстрациями для занятий с детьми дошкольного возраста....
