Техническая подготовка юных ориентировщиков 12-13 лет

Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта. Программно-методическое обеспечение занятий по спортивному ориентированию. Разработка экспериментальной методики, направленной на повышение уровня подготовленности ориентировщиков 12-13 лет.
Краткое сожержание материала:

Размещено на

БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра спортивных дисциплин

Выпускная квалификационная работа

по специальности 022300 - Физическая культура и спорт

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ОРИЕНТИРОВЩИКОВ 12 - 13 ЛЕТ

Кузнецов Роман Сергеевич

Научный руководитель Старший преподаватель Рыльский С.В.

Белгород, 2013

Содержание

Введение

1. Анализ научно - методической литературы по проблеме исследования

1.1 Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта

1.2 Техника в спортивном ориентировании

1.3 Программно-методическое обеспечение занятий по спортивному ориентированию

2. Организация и методика исследования

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Диагностика уровня технической подготовленности ориентировщиков 12-13 лет

3.2 Влияние экспериментальной методики на техническую подготовленность ориентировщиков 12-13 лет

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы

Приложения

Введение

Актуальность исследования. Спортивное ориентирование - один из самых молодых видов спорта в нашей стране, который за последние годы завоевывает все большую популярность.

Спортивное ориентирование - это стремительный, эмоциональный вид кросса по местности, связанный с определенной физической нагрузкой, тактикой и многочисленными техническими приемами. Задачи, которые дистанция ставит перед спортсменами, требует от них физической закалки, точного и быстрого мышления, способности умело преодолевать естественные препятствия, самостоятельно принимать правильные решении в любой обстановке (2).

Но все же первостепенную роль в ориентировании занимает техническая подготовка. Именно это является одним из ключевых моментов для успешных выступлений на соревнованиях. Даже ведущие спортсмены теряют из-за технических и тактических ошибок минуты (3).

Объект исследования - процесс технической подготовки юных ориентировщиков 12-13 лет.

Предмет исследования - методика технической подготовки ориентировщиков 12 - 13 лет.

Цель исследования - повышение уровня технической подготовленности юных ориентировщиков.

Задачи исследования:

1. Провести анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.

2. Разработать экспериментальную методику направленную на повышение уровня технической подготовленности ориентировщиков 12-13 лет.

3. Выявить эффективность экспериментальной методики технической подготовки ориентировщиков 12 - 13 лет.

Гипотеза исследования: предполагалось, что повышение уровня технической подготовленности ориентировщиков 12-13 лет будет протекать наиболее эффективно, если в процессе обучения применять разработанный нами комплекс технических упражнений.

Новизна исследования заключается в том, что эффективность обучения технике спортивного ориентирования будет достигаться за счет применения разработанного комплекса технических упражнений.

Практическая значимость данной работы заключается в том, что предлагаемая нами методика позволит повысить уровень технической подготовленности спортсменов ориентировщиков.

Глава I. Анализ научно - методической литературы по проблеме исследования

1.1 Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта

Спортивное ориентирование - молодой, активно развивающийся вид спорта, который получает все большее признание в нашей стране. Широкая доступность, захватывающая борьба на трассе, красота окружающей природы, - все это способствует популярности спортивного ориентирования (Иванов Е.И., 1969; Лосев А.С., 1984; Тыкул В.И., 1990).

Ориентирование на местности сочетает в себе физические и умственные нагрузки на фоне положительных эмоций в постоянно меняющихся внешних условиях, а также требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации и умения мыслить в условиях больших физических нагрузок. У ориентировщика в результате общения с природой вырабатывается ряд ценных качеств: наблюдательность, выносливость, сила воли, умение ориентироваться в сложной обстановке. Развиваются и совершенствуются двигательные и вегетативные функции организма. Пребывание в лесных массивах благотворно сказывается на закаливании организма. Ориентирование - ценное средство физического воздействия на организм человека (Акимов В.Г., 1987).

В развитии спортивного ориентирования отчетливо просматриваются две тенденции: первая - развитие массовых форм занятий, имеющих сугубо оздоровительную направленность; вторая - совершенствование системы подготовки и повышения мастерства спортсменов высокой квалификации (Иванов Е.И., 1970).

Ориентирование на местности имеет еще и большое военно-прикладное значение. Навыки ориентирования необходимы как в военное, так и в мирное время. Для биологов, географов, физиков и многих других специалистов ориентирование является прикладным видом спорта, как позволяет успешно решать ряд вопросов по специальности. Ориентирование на местности - один из немногих видов спорта, в которых участники соревнований действуют сугубо индивидуально, вне поля зрения тренеров, судей, зрителей, даже соперников.

Соревнования по спортивному ориентированию - серьезное испытание силы, быстроты, выносливости и волевых качеств спортсменов, способности продуктивно мыслить и принимать решения на фоне развивающегося утомления. Сущность соревнований состоит в выявлении спортсменов, умеющих быстрее всех, используя карту и компас преодолеть определенный маршрут на незнакомой местности через фиксированные на карте и местности контрольные пункты (КП).

Летом дистанции спортивного ориентирования преодолеваются бегом, зимой - на лыжах. Поэтому подготовленность спортсмена-ориентировщика - понятие чрезвычайно сложное, и связано это со сложностью соревновательной деятельности и самого процесса ориентирования, сочетающего высокую скорость бега по пересеченной местности и постоянную переработку большого объема специфической информации. Она так же включает такие элементы как, образное представление, прогнозирование, выбор варианта движения между КП, принятие решения и коррекцию по ходу выполнения принятого решения (Агальцов В. Н., Ботух В. А., Нугманов Г.Г., 1990; Прусс А.Э. и др., 1994).

Соревнования по спортивному ориентированию можно классифицировать по времени года - на летние и зимние; по способу передвижения - бегом, на лыжах, велосипеде, байдарке и автомобиле; по форме проведения - личные, командные, лично-командные, официальные, массовые, открытые и для ограниченного контингента участников; по виду программы - соревнования в заданном направлении, соревнования на маркированной трассе и ориентирование по выбору (Алешин В. М., Калиткин Н.Н., 1974; Акимов В. Г., Кудряшов А. А., 1975). Существуют также парковое, марафонское, ночное ориентирование.

Соревнуясь в ориентировании на местности, спортсмен преодолевает многокилометровые расстояния бегом, или на лыжах, постоянно при этом определяет свое местонахождение, сверяя местность с картой, выбирает направление движения и проверяет правильность реализации плана, используя компас, оценивает расстояние по карте и стремится точно их измерить на трассе. Основную задачу - выбрать оптимальный путь движения и эффективно реализовать его, ориентировщик старается выполнить не только максимально точно, но и с наименьшими затратами времени (Зубков С.А., 1974).

Для достижения высоких спортивных результатов спортсмену-ориентировщику кроме хорошей физической подготовки нужно в совершенстве знать топографию, уметь обращаться с компасом, быстро и правильно выбирать путь движения по незнакомой местности, иметь хорошо развитые волевые качества (Огородников Б. И., Моисеенков А. Л., Приймак Е. С., 1980).

Результат спортсмена-ориентировщика в соревнованиях складывается из различных факторов, которые оказывают совместное, взаимно влияя друг на друга и выходя поочередно на первый план в конкретных условиях. Успешность соревновательной деятельности ориентировщиков зависит многих сторон подготовки, ее можно разделить на: - физическую, технико-тактическую и психологическую. Каждый из этих разделов состоит из большого количества показателей, причем отставание даже в одном из них может существенно повлиять на результат в соревновательной деятельности (Лосев А.С., 1984). Поэтому, одной из главных задач спортсмена и тренера добиться устойчивого равновесия между этими качествами, и в дальнейшем довести их до автоматизма.

Спортивное ориентирование относится к циклическим видам спорта с преимущественным проявлением выносливости. В нем много общего с легкоатлетическим кроссовым бегом. Однако есть и принципиальные отличия. Это - выраженная неравномерность бега - от быстрых ускорений...