Растяжка и разминка в боевых искусствах (практическое пособие)
Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя.
Кроме того, в приложении представлены статические и динамические комплексы по развитию гибкости в каратэ, йоге, а также способы растяжки актеров китайской оперы (Сицюй Угун). В том числе рассмотрены авторские методики Жана Френе и Судзуки Мэйдзи.
Книга рассчитана как для начинающих, так и опытных спортсменов.
少林無敵腿
ВведениеРазминкаСтойкиРастяжкаУдары ногами и их практическое применение...
Mel Bay's Finger Gymnastics: Warm-Up, Flexibility, Speed and Strength / Гимнастика для пальцев от Mel Bay: разминка, гибкость, скорость и сила
Книга для гитаристов всех уровней и стилей. Термин «гимнастика для пальцев» включает в себя разминку, упражнения для гибкости и другие виды упражнений...
Боевое самбо и прикладные единоборства
Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной б...
Уличное самбо: Эффективная самозащита и система реального боя
Авторы книги освещают технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной...
Растяжка в шпагат для восточных единоборств
Растяжка связок необходима во всех видах единоборств. От неё зависит эфективность ударов ногами. О ТОМ, КАК ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОДВИЖНОСТИ И РАСТЯЖК...