Труд и отдых

Труд и отдых — две стороны единого целого. Они неотделимы друг от друга, и их чередование составляет ритм жизнедеятельности человека. В основе труда лежат сложные психо-физиологичсские реакции. При продолжительной и однообразной работе развивается утомление — состояние организма, характеризующееся пониженной производительностью. Подобное состояние не только мешает трудовому творчеству, но часто отрицательно отражается на отношениях между людьми; человек становится раздражительным и обидчивым. Постепенно накапливающееся переутомление может привести к серьезным заболеваниям: гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д. Человек должен знать, как надо правильно планировать работу, как сделать, чтобы труд вовремя сменялся отдыхом и чтобы отдых был полноценным и здоровым.