Уход и защита тела
Пермский Институт (филиал)Московского Государственного Университета КоммерцииКонтрольная работапо предмету «здоровье» Защита и уход за теломВыполнил студент Иткинин Игорь Романович2003г.ОглавлениеОглавление1Защита и уход за телом2Типы кожи...2Уход за кожей3Уход за нормальной кожей4Уход за сухой кожей4Маски для сухой кожи...6Уход за жирной кожей...6Уход за смешанной кожей...7Косметические процедуры...8Паровые ванночки...8Компрессы...9Питание кожи...9Кремы...9Лучшие кремы собственного приготовления...10Все о солнцезащитных средствах11Что такое SPF?111-й тип122-й тип123-й тип124-й тип125-й тип126-й тип13Защита кожи в зимний период13Каждый день - как с нового лица13Воды, еще воды14Ближе к телу14Обед на одно лицо14…И шарфик для шеи15Защита и уход за теломЕсли Вы хотите всегда хорошо выглядеть, то без серьёзного ухода за своей кожей не обойтись. При этом полезно не просто машинально выполнять рекомендации специалистов, важно знать, почему наша кожа не всегда выглядит так, как нам этого хочется. Для этого нужно иметь представление о том, как устроен этот важный орган. Кожа состоит из трех основных слоев - эпидермиса (самого верхнего слоя), дермы (то есть, собственно кожи) и подкожной жировой клетчатки. Эпидермис - это самая тонкая часть кожи (не толще 2 мм). Он состоит из нескольких слоев, самый верхний из которых образован плоскими клетками. Жизненный цикл такой клетки начинается в самой глубине эпидермиса и заканчивается в наружном роговом слое. По мере того как клетки продвигаются к поверхности кожи, они теряют влагу, заполняются роговым веществом - кератином, становятся плоскими. Если вести здоровый образ жизни и правильно ухаживать за кожей, наружный слой полностью должен обновляться менее чем за месяц. Кожа при этом имеет гладкую поверхность и здоровый вид. Но существует множество причин, затрудняющих этот процесс. Например, отделение роговых чешуек замедляется с возрастом, а также у людей с жирной кожей, придавая ей бледный, сероватый оттенок. Толщина рогового слоя увеличивается и во время принятия солнечных ванн, так как это образует своеобразный защитный барьер против ультрафиолетовых лучей. В клетках одного из слоев эпидермиса образуется красящее вещество кожи - пигмент, который состоит из трех тонов: желтого, коричневого и черного. Преобладание в нем того или иного тона определяет цвет кожи. Под эпидермисом находится следующий слой - дерма (или собственно кожа). Этот слой состоит из волокон двух видов, один из которых состоит из белка коллагена, а другие - из эластина. Любые нарушения в этом слое влекут за собой потерю эластичности, упругости кожи, а также образование морщин. Волокна расположены в определенных направлениях, поэтому нанесение крема, массаж, протирание кожи лосьонами нужно производить по линиям наименьшего растяжения. Самый глубокий слой кожи - подкожная жировая клетчатка, состоящая из соединительной ткани, петли которой заполнены жировыми дольками. Толщина клетчатки неодинакова на разных участках тела. Что касается лица, то этот слой здесь очень мал, а на веках его вообще нет. Состояние кожи и зависит от многих внутренних и внешних факторов, т.к. здесь находится очень много нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов. По состоянию кожи можно определить состояние здоровья человека. Например, синяки и мешки под глазами бывают у людей с нарушениями сердечной деятельности и кровообращения; у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, цвет лица обычно землисто-серый; при гастрите на носу просвечиваются красные прожилки; при истощении нервной системы лицо покрывается сеткой мелких морщин. Всё это красноречиво доказывает тесную связь здоровья человека и его внешнего вида. Итак, кожа неразрывно связана с жизнедеятельностью всего организма. Прежде всего, она является надежным барьером от внешних механических, химических и других повреждений. Благодаря антибактериальной защите, выделяемой через поры кожи вместе с потом, кожа борется с болезнетворными микробами, не допуская их в глубь нашего организма. Наша кожа выполняет еще одну важную функцию: выводит из организма наружу наши собственные шлаки, помогая работе почек. Поглощая через поры кислород и выдыхая углекислый газ, кожа выполняет одну из важнейших функций для жизни человека, помогая легким в процессе дыхания. Кожа обеспечивает постоянную температуру тела летом и зимой. При низкой внешней температуре сосуды сужаются, приток крови уменьшается, теплоотдача резко понижается. При повышенной температуре, наоборот, сосуды расширяются, кожные мышцы расслабляются, увеличиваются приток крови и отдача организмом тепла, поэтому происходит обильное потовыделение. Через кожу организмом впитываются животные и растительные жиры, а также лечебные вещества. Это свойство широко используется в косметике при приготовлении различных кремов, в состав которых входят лекарственные вещества, витамины, гормоны и другие средства, проникающие в кожу. Теперь вы знаете, как важна кожа не только для красоты, но и для здоровья, и почему необходимо о ней заботиться...Типы кожи...
Другие файлы:
500 полезных советов
Глаженье, отбеливание, стирка изделийУдаление пятенУход за библиотекойУборка и ремонт квартирыНародная медицинаСны и их толкование. Народные приметыКу...
Уход за дренажом
Применение дренирования как лечебного метода, заключающегося в выведении наружу отделяемого из ран и полостей тела. Современные аспирационные устройст...
Уход за кожей тела, лица, шеи, головы и волосами
Кожа как жизненно важный орган покрова человеческого тела, ее строение и основные слои, порядок и принципы ухода. Условия, оказывающие негативное возд...
Уход за собакой
Правильное питание собак, составление полноценного рациона. Чистка шерстного покрова. Уход и содержание собак. Тримминг и стрижка, мытье шерсти. Борьб...
Удары и защита в кикбоксинге
Характеристика и техника нанесения прямых, боковых, нижних ударов руками в кикбоксинге, классические ошибки новичков и порядок реализации эффективной...
