Предлагаемая книга рассчитана на людей, внимательно относящихся к своему здоровью и желающих избежать или свести к минимуму те факторы риска, которые поджидают нас на каждом шагу. Основное внимание обращено на организацию правильного питания и на ошибки, чаще всего допускаемые при этом. Раскрываются такие факторы риска, как переедание, увлечение модными диетами, алкоголизм, рассказывается, как минимизировать вредное воздействие на организм стрессовых ситуаций. Особую опасность представляет глобальное загрязнение окружающей нас среды (воды, воздуха, а также продуктов питания). Все это приводит к насыщению организма вредными веществами. В книге даются рекомендации, как максимально очистить организм, в частности, с помощью таких средств, как сокотерапия, банные процедуры, массаж и другие средства.
