Tony Horton - Bring It! / Добейся Успеха! Революционный фитнес-план для всех уровней подготовки
Tony Horton - Bring It!
The Revolutionary Fitness Plan for All Levels That Burns Fat, Builds Muscle, and Shreds Inches
Год выпуска: 2006
Автор: Тони Хортон \ Tony Horton
Жанр: Фитнес
Издательство: Rodale Books
ISBN-10: 1605293083
ISBN-13: 978-1605293080
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 304Описание:
Bring It! Революционный фитнес-план для всех уровней подготовки – сжигаем жир, строим мышцы и уменьшаем объемы.
«Док Horton. Образец для подражания. Его программа P90X – настоящая гремучая смесь и он возглавляет армию своих последователей» - говорит соведущий Mike Golic, ведущий ESPN Radio's Mike и Mike in the Morning.
«Позвольте Tony привести вас в лучшую физическую форму вашей жизни. Он сделал это для меня с помощью P90X. Решайтесь, присоединяйтесь, следуйте за Tony» - говорит Jim Rome, ведущий The Jim Rome Show.
Создатель бестселлера - серии тренировок P90X - Tony Horton показывает вам, как с помощью Bring It! получить желаемые результаты.
За последние 25 лет Tony Horton помог миллионам женщин превратиться из расплывшейся домохозяйки в боевую подругу высшего класса, преобразуя их образ жизни и фигуры с помощью инновационных тренировок и передовых советов. Теперь в своей первой книге он делится секретами оздоровления и уменьшения веса и с вами, раскрывая основы своей фитнес-философии миллионам читателей.
«Подходящая-всем-диета и режимы занятий «для всех» - просто не работают. Вот почему Tony создает уникальные программы для каждого из своих клиентов. В Bring It! он расскажет вам как создать свою собственную диету и фитнес-план с учетом вашей индивидуальности, образа жизни, предпочтений и целей.
Принимая во внимание такие критерии как «что мне нравится и что не нравится в фитнесе» и текущий фитнес-уровень, вы сможете трезво оценить свои возможности и выбрать предназначенную ВАМ программу.
На доступных пониманию подписях под снимками Tony показывает его уникальные движения и комбинации упражнений, включающих жиросжигалки, блитц-турнир на низ тела, укрепление кора, плиометрику, йогу и многое другое. Вы также познакомитесь с планом питания Tony, сжигающим жир, прочтете о советах по детоксикации, увидите вкусные рецепты и получите информацию по самомотивации. Если раньше вы никогда не были в тренажерном зале, но хотите быть готовыми к пляжному сезону или просто желаете продвинуться выше, Tony Horton даст вам рекомендации по достижению результатов, которых вы так долго ждали.
Лучшее тело и лучшая жизнь возможны, если бросить вызов самому себе! Будьте готовы к преодолению себя и достижению успеха!
Аннотация на английском языке
Описание:
Review
"Doc Horton. He's the Master. There's a P90X army out there--it's athletic and more explosive than any other, and he's leading it". --Mike Golic, cohost, ESPN Radio's Mike & Mike in the Morning
"Let Tony guide you to the best physical shape of your life. He did it for me with P90X. Decide, commit, use Tony." --Jim Rome, host, The Jim Rome Show
Product Description
Creator of the best-selling P90X® workout series, Tony Horton shows you how to Bring It! for the results you want.
Over the past 25 years, Tony Horton has helped millions of people—from stay-at home moms to military personnel to A-list celebrities—transform their bodies and their lives with innovative workouts and cutting-edge advice. Now in his first book he shares the fundamentals of his fitness philosophy with millions more, revealing his secrets for getting fit and healthy and melting away pounds.
One-size-fits-all diets and exercise regimens just don’t work—that’s why Tony creates unique programs for each of his clients. In Bring It! he shows you how to build your own diet and fitness plan tailored to your individual lifestyle, preferences, and goals. With a Fitness Quotient (FQ) quiz designed to assess your likes, dislikes, and current fitness level, you can choose the program that’s right for you.
In photographs and easy-to-follow instructions, Tony demonstrates his unique moves and exercise combinations that include cardio fat burners, lower body blitzers, core strengthening, plyometrics, yoga, and more. You’ll also discover Tony’s fat-blasting eating plan and detox tips, delicious recipes, and mental motivators.
Whether you’ve never been to the gym before, are looking to get bikini ready, or simply want to take your workout to the next level, Tony Horton can give you the results you’ve been looking for. A better body—and future—is possible when you commit to change. Get ready to Bring It!
Раздача от группы
Наполеон Хилл, У. Клемент Стоун
Браун Даниэль, Кай Нейтан
Хилл Наполеон, Стоун Уильям