Всё зависит от размера кошелька и желаемого результата. Если хочешь много мышц и как можно побыстрее, то готовь пару тысяч на комплексы стероидов и комплексы витаминов, чтобы эти самые стероиды нанесли минимальный вред для организма. А если подешевле то кушай гейнеры и протеины. Главное смотреть содержание белков и углеводов в составе. Смотри что нужно для тебя и не обращай внимания на страну производителя. Хотя всё же лучше брать забугорные марки, хоть они и подороже будут