Главная | Форум | Фото | Блоги | Игры
Форум студентов КФУ - ex ТНУ

Вернуться   Форум студентов КФУ - ex ТНУ > Блоги > Блог Шевченко Евгения

Блог Шевченко Евгения | !!!Тут можно создать свою страницу!!!
В моем блоге размещается интерсные факты об интернете, студенческой жизни и спорте.
Оценить эту запись

5 дней

Запись от Sheva размещена 15.04.2009 в 22:10

Мне вот интересно, можно ли восстановить свою физ. подготовку за 5 дней после 3 месяцев нетренированности???

попробую....


1 первый
легкая пробежка в 5 км. Вроде бежалось легко, особенно приятно было, что бежал с плеером..

кстати музыка немного помагает бежать, особенно электро

итог ждем утра.

главное в первый день не перегрузиться а постараться планомерно войти в ритм.
через день надо будет переходить к более интесивной подготовке (утром и вечером пробежка на 5-6 ем уже в среднем темпе) + физ упражнения + отрезки....
Размещено в Без категории
Просмотров 2410 Комментарии 7 Отправить другу ссылку на эту запись
Всего комментариев 7

Комментарии

  1. Old Comment
    Аватар для Dawka P$
    по речке на автике бегаешь?
    Запись от Dawka P$ размещена 15.04.2009 в 22:38 Dawka P$ вне форума
  2. Old Comment
    Аватар для Radoмир
    НЕРЕАЛЬНО!!особенно после 3 месяцев простоя.
    Хотя это зависит от того,что ты хочешь получить в результате
    Запись от Radoмир размещена 15.04.2009 в 22:40 Radoмир вне форума
  3. Old Comment
    Аватар для Sheva
    да , по речке

    хотя бы выйти на процентов 40% нормальной подготовки...
    желательно конечно на max который можно за такой короткий срок, а то обидно за себя (((
    Запись от Sheva размещена 15.04.2009 в 22:41 Sheva вне форума
  4. Old Comment
    Аватар для Radoмир
    не,почти нереально!Здоровья тупо может не хватить
    Запись от Radoмир размещена 15.04.2009 в 22:45 Radoмир вне форума
  5. Old Comment
    Аватар для Цукер
    купи велик и радуйся!
    приятно ездить, экономяться деньги и поддреживаеться форма
    Запись от Цукер размещена 15.04.2009 в 23:17 Цукер вне форума
  6. Old Comment
    Аватар для Dawka P$
    вот какие молодцы...о форме заботятся...
    мне б так(
    Запись от Dawka P$ размещена 15.04.2009 в 23:24 Dawka P$ вне форума
  7. Old Comment
    Аватар для Sheva
    утро 2 дня... все норм, ноги устали немного, я ожидал худшего, значит все идет по плану
    Запись от Sheva размещена 16.04.2009 в 12:22 Sheva вне форума
 
Всего трекбэков 0

Трекбэков


tnu.in.ua
Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright © TNU.in.UA, 2007
Часовой пояс GMT +4, время: 02:04.