Блог Шевченко Евгения |
!!!Тут можно создать свою страницу!!!
В моем блоге размещается интерсные факты об интернете, студенческой жизни и спорте.
5 дней
Запись от Sheva размещена 15.04.2009 в 22:10
Мне вот интересно, можно ли восстановить свою физ. подготовку за 5 дней после 3 месяцев нетренированности???
попробую....
1 первый
легкая пробежка в 5 км. Вроде бежалось легко, особенно приятно было, что бежал с плеером..
кстати музыка немного помагает бежать, особенно электро
итог ждем утра.
главное в первый день не перегрузиться а постараться планомерно войти в ритм.
через день надо будет переходить к более интесивной подготовке (утром и вечером пробежка на 5-6 ем уже в среднем темпе) + физ упражнения + отрезки....
попробую....
1 первый
легкая пробежка в 5 км. Вроде бежалось легко, особенно приятно было, что бежал с плеером..
кстати музыка немного помагает бежать, особенно электро
итог ждем утра.
главное в первый день не перегрузиться а постараться планомерно войти в ритм.
через день надо будет переходить к более интесивной подготовке (утром и вечером пробежка на 5-6 ем уже в среднем темпе) + физ упражнения + отрезки....
Всего комментариев 7
Комментарии
-
Запись от Dawka P$ размещена 15.04.2009 в 22:38 -
Запись от Radoмир размещена 15.04.2009 в 22:40 -
Запись от Sheva размещена 15.04.2009 в 22:41 -
Запись от Radoмир размещена 15.04.2009 в 22:45 -
Запись от Цукер размещена 15.04.2009 в 23:17 -
Запись от Dawka P$ размещена 15.04.2009 в 23:24 -
Запись от Sheva размещена 16.04.2009 в 12:22
Всего трекбэков 0